L'hypnothérapie
Qu'est ce que l'hypnose ?
L'hypnose! voilà un mot qui aura fait parler de lui !qui fait encore peur.....et fait l'objet de nombreuses idées reçues, connotations avec la magie, la perte de contrôle et la crainte de la manipulation..L'histoire de l'hypnose est fascinante, digne d'un roman....Elle est "entrée" à nouveau par la "grande porte" des hôpitaux, urgences, cabinets médicaux..., de plus en plus d'interventions chirurgicales se font sous hypno-sédation.
Rappelons qu'avant l'arrivée du protoxyde d'azote, de l'éther et du chloroforme de nombreuses interventions chirurgicales se faisaient sous hypnose...
Alors qu'est ce que c'est exactement ?L'hypnose est avant tout un état naturel que nous expérimentons toutes les quatre -vingt-dix minutes environ au quotidienC'est également :
Etat de conscience particulier, entre la veille et le sommeil provoqué par auto suggestion (auto-hypnose) ou par un thérapeute.
C'est un état de "concentration intense" , en gardant une maîtrise totale de ce que l'on fait.
Votre inconscient est votre ami, aucune manipulation n'est possible.....et vous ferez que ce qu'il y a de bien pour vous....
"Faites confiance à votre inconscient.c'est une façon formidable de vivre, une charmante façon d'accomplir les choses" Ericksonun peu d'histoire :
L'hypnose remonte à 4 000 ans avant Jésus Christ, des écrits ont été découverts sur des tablettes sumériennes...elle était déjà pratiquée il y a plus de 2000 ans à l'époque de l'Ancienne Egypte.
Elle commence en EUROPE à PARIS avec Franz Anton MESMER, en 1766....
L'histoire contemporaine de l'hypnose fut marquée dans les années 1930 par deux grandes figures :
HULL pour qui l'état hypnotique est une ACTIVITE MENTALE NORMALE.
ERICKSON, qui révolutionna la méthode et les techniques de l'hypnose, il donne une impulsion à une relation entre l'hypnothérapeute et son patient..
Beaucoup de personnes se posent la question :
- Mais qu'elle différence existe-t'il entre HYPNOSE et SOPHROLOGIE ?
Sachez que la sophrologie est "la petite soeur" de l'hypnose, elle n'existe que depuis 1960, alors que l'hypnose est pratiquée en FRANCE depuis les années 1800.
Les sophrologues reprennent les techniques de l'hypnose à la seule différence que leur travail se fait au niveau du conscient, l'hypnose agit sur l'inconscient, comme l'a dit le Docteur FREUD :
"Nous sommes le jouet de notre inconscient".
Le travail hypnotique se fait en profondeur, sachant qu'il y a toujours une cause derrière un symptôme.
Cet accompagnement vous aide à libérer des blocages, à remonter ainsi à l'origine du problème afin d'en traiter la cause tout en douceur.
Voici quelques exemples :
les Dépendances/Addictions
D'après l'Encyclopédie Larousse Médical :
La dépendance est un état résultant de l'absorption périodique ou continuelle d'une drogue.
La dépendance psychique se traduit par le besoin de consommer des drogues modifiant l'activité mentale.
La dépendance physique se traduit par des troubles organiques dès que la drogue cesse d'être consommée.
L'addiction est une dépendance à une substance ou une activité génératrice de plaisir dont on ne peut plus se passer, plus ou moins aliénante pour le sujet.
Il existe également des addictions sans utilisations de substances comme par exemple :
- - Le sport
- - Le jeu
- - Le travail
- - La nourriture
L'hypnose peut vous aider à vous libérer de cette dépendance, en douceur, après avoir déterminé la problématique, les circonstances, les besoins...
La motivation à s'en défaire....
L'hypnose peut être une aide précieuse pour faciliter et renforcer la mise en place d'un régime proposé par un professionnel de l'équilibrage alimentaire et accéder ainsi à ses objectifs .
Stress/Anxiété
Le stress est une réaction physiologique et peut être "Un bon moteur de vie", mais peut aussi empoisonner l'existence et entraîne des symptômes émotionnels et mentaux comme :
- L'irritabilité
- La difficulté à se concentrer
- L'inquiétude
- La mélancolie
Il peut entraîner également des symptômes physiques comme :
- Des troubles du sommeil
- Des problèmes digestifs
- De la fatigue
- Des tensions musculaires
L'anxiété est une émotion ressentie normale, présente chez tous les individus, elle devient handicapante dès qu'elle prend un caractère excessif et pathologique, on parle alors de troubles anxieux (phobie sociale, TOC etc..)
L'hypnose ou état modifié de conscience, peut vous aider à générer un nouveau comportement, et mettre en place , "UN BON MOTEUR DE VIE".
Confiance en soi
D'après le Petit LAROUSSE, la confiance en soi se traduit par de l'assurance, de l'hardiesse, du courage qui vient de la conscience qu'on a de la valeur, de la chance...
Sécurité intérieure puissante qui conditionne notre vie, elle est essentielle au développement d'une personne elle est donnée par les autres, d'abord les parents, puis l'entourage.
Savoir l'utiliser, s'en servir à chaque fois que nécessaire, est un atout...
Le manque de confiance en soi peut se traduire par :
- Se sentir inférieur
- Avoir peur d'être critiqué
- Etre gêné du regard des autres
- Douter de ses capacités
- Douter de ses valeurs
- Se dire qu'on est mal aimé, incompris
L'accompagnement en hypnose pour retrouver confiance en soi est efficace, le thérapeute peut vous y aider .
Pour chaque personne, son histoire étant unique, une anamnèse approfondie ou histoire de vie est nécessaire avant de pouvoir commencer à travailler et utiliser l'outil hypnotique.
Peurs/phobies
La peur est une émotion ressentie, naturelle devant une situation, un objet, un contexte, elle est nécessaire pour que le cerveau créé un dispositif réactionnel "DANGER", le cerveau et notre corps se mettant en alerte pour réagir rapidement.
- Peur du rejet
- Peur de l'échec
- Peur du succès
- Peur de l'inconnu
- Peur des animaux
La phobie peut devenir incontrôlable, maladive, handicapante, invalidante, elle est démesurée par rapport à une peur.
On peut distinguer plusieurs catégories de phobies :
- Phobies animales
- Phobie environnementale (l'eau, l'orage, l'obscurité)
- Phobies situationnelles (transports, foule)
- Phobies liées au physique (laideur, nudité)
- Phobies des sentiments (bonheur, solitude)
L'hypnose peut vous aider à vous détacher de ces peurs ou de ces phobies.
Après analyse approfondie du phénomène, des ressenties de la situation provocatrice, des objectifs souhaités, je mets en pratique les outils thérapeutiques et sollicite la participation active de votre inconscient.
Acouphènes
On distingue deux types d'acouphènes :
- objectifs (audible par les autres, très rares) : 5 % des cas
- Subjectifs 95 %(uniquement ressentie par le sujet)
Ces acouphènes sont des troubles auditifs qui se manifestent par la perception des bruits, étrangers aux bruits environnementaux du patient, on les appelle des bruits fantômes.
Les causes peuvent être multiples :
- L'âge du sujet
- Une maladie
- Un traumatisme crânien
- Un traitement médicamenteux
- Le stress
Avant toute approche hypnotique, il est important de pouvoir diagnostiquer le type d'acouphène ainsi que son origine.
L'hypnose et la relaxation profonde, peuvent faire diminuer l'intensité du son voire le faire l'oublier.
Insomnies
Les troubles du sommeil, passagers pour certains, peuvent devenir pour d'autres de véritables insomnies, l'insomniaque souffre de trouble du sommeil plus de 3 fois par semaine et depuis plus de 3 mois
Les troubles du sommeil peuvent être liés à des problèmes psychologiques plus ou moins sévères.
Ils peuvent être dû également aux apnées du sommeil, au syndrome des jambes sans repos, à des reflux gastro oesophagien, de l'asthme, de l'hyperthyroïdie.
L'hypnose ou état modifié de conscience peut vous aider à ancrer à chaque fois que nécessaire un sommeil profond, réparateur.
J'utilise les techniques du Docteur MILTON ERICKSON, basée sur des suggestions permisssives, non directives afin d'arriver aux objectifs souhaités de la personne que j'accompagne.
Je peux également si elle le souhaite lui enseigner des techniques "d'auto-hypnose" afin qu'elle puisse retrouver seule un état de relaxation propice au réendormissement.
Deuils
Le deuil est un état émotionnel provoqué par la perte d'un être cher, il peut aussi être consécutif à :
- la perte d'un objet,
- d'une situation (handicap, travail, départ en retraite....
- d'une relation (divorce, séparation)
Le travail du deuil, peut être long, et propre à chaque individu, on ne peut pas "copier, coller"...
Chacun réagit de manière différente face à ses émotions, sa douleur.
L'hypnose peut être un soutien extrêmement précieux pour vous aider à accepter ce départ, cette rupture, recadrer l'histoire de votre vie, s'imprégner de merveilleux souvenirs et de les garder au plus profond de vous...
Préparation pré et post-opératoire
Toute chirurgie, qu'elle soit sous anesthésie locale ou générale, génère des angoisses, de l'anxiété, une manifestation profonde d'inquiétude qui peut être exprimée ou non.
Une bonne préparation pré opératoire hypnotique permet d'atténuer d'une part, les angoisses, l'anxiété et les inquiétudes liées à l'intervention.
Elle génère également des complications post chirurgicales moins élevées, une diminution des douleurs significatives, un rétablissement plus rapide.
L'accompagnement post-opératoire permet aussi une diminution voire une disparition des symptômes douloureux, une aide précieuse lors des soins post-opératoires
- L'ablation des fils, agrafes
- Rééducation
- Pansements
- Injections
Un rétablissement et une cicatrisation plus rapide.
Fibromyalgie
La fibromyalgie est un syndrome caractérisé par des douleurs musculaires chroniques dans tout le corps, ces douleurs sont localisées à droite et à gauche du corps, les points de douleurs peuvent être différents d'une personne à l'autre, changeant d'un jour à l'autre.
Les causes ne sont pas encore connues, de nombreux facteurs peuvent être à l'origine des symptômes : traumatisme physique, traumatisme émotionnel.
Cette maladie mal comprise engendre du stress, incompréhension de l'entourage (familial, professionnel) pour la personne qui en est atteinte.
L'hypnose peut aider la personne qui aura été préalablement diagnostiquée par différents examens médicaux.
La personne souffrante après anamnèse très poussée, sera amenée à diminuer, gérer cette douleur par des techniques très spécifiques, personnalisées.
Céphalées
Les céphalées ou douleurs crâniennes, peuvent être de plusieurs facteurs et très handicapantes pour les personnes qui en souffrent.
On distingue différents maux de tête :
- Les migraines : les causes peuvent être d'origine ophtalmique, arthrosiques, vasculaires, d'hypertension, fibromyalgique, ORL, dentaires etc...
- Les céphalées de tension : ce sont les maux de tête les plus fréquents dont le stress est l'une des causes principales.
L'hypnose peut vous aider à gérer les crises, voire les faire disparaître, je recommande aux personnes qui désirent être accompagnées à ce changement, de consulter leur médecin traitant, afin de ne pas masquer tout autre problème médical.
Préparation compétitions/examens
Les examens sont des sources de stress et perturbent le potentiel d'apprentissage de chacun, les doutes, les peurs, peuvent être un frein, un blocage et empêche la mise en place des ressources, des possibilités, du potentiel, et des acquis.
L'approche hypnotique peut vous aider à relativiser ces épreuves, vous donner les ressources nécessaires à la préparation, à l'exécution des tâches , à bien mener les révisions, et enfin aboutir au souhait de réussite.
Elle peut être également utile à tous les compétiteurs : sportifs, musiciens, danseurs qui souhaitent renforcer la confiance en eux, leur performance technique, leur concentration, et améliorer leur gestion du stress.
Le Bruxisme
Ou familièrement appelé "grincement des dents", il peut entraîner des douleurs des articulations temporales du maxillaire inférieur, mais aussi des douleurs cervicales chroniques, des usures prématurées de l'émail des dents.
Ou encore des mobilités.
Il existe deux sortes de bruxisme :
- Diurne : Qui se passe dans la journée et contrôlable
- Nocturne : Qui se passe pendant les phases de sommeil, incontrôlable.
Il existe aussi plusieurs facteurs qui peuvent être à l'origine de ce bruxisme, notamment des problèmes mécaniques et 70 % sont liés au stress et à la fatigue.
Il peut être également à l'origine de reflux gastro-oesophagien, d'apnées du sommeil.
Il est primordial avant d'envisager un accompagnement par l'hypnose de consulter son chirurgien dentiste ou son médecin généraliste afin de déterminer avec eux les causes de ce dysfonctionnement.
Les séances d'hypnose peuvent être "une issue" de sortie de ces désagréments, une approche par des exercices d'auto-hypnose peut être également envisagée et permettent une meilleure gestion de ces crises incontrôlées.
Accompagnement de la future maman
Quoi de plus merveilleux que l'attente de son enfant quand la grossesse se passe bien ?
Comment s'imprégner de ces moments privilégiés entre la maman et l'enfant et de ce rapport si mystérieux qui s'installe pendant 9 mois ?
Comment aussi gérer son stress de l'accouchement, ses insomnies.
Comment gérer petits et grands tracas ?
L'hypnose est un outil efficace et vous aide à gérer vos angoisses, peut vous aider à préparer votre accouchement, sans oublier l'après.
Contact
Vous pouvez me contacter pour prendre rendez-vous.
06.13.90.21.30
"Maison de Santé de la Hem"
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